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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋

曙霞认为 ，在饮食
 上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春
芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。