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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的 蔬菜 
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也
就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。