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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜 、 香 椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。