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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或  少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。