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　　在这个时节 该如何
调理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春 日 吃  春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。