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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。