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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽，比
如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。