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　　在这个时 
节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季  节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。