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　　在这个时节该如何调
理养生

？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以 免肝火 上炎。