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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认
为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜
绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁 
食或少食辛辣刺激食物， 以免
肝火上炎。