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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上
炎。