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　　 在这个时节该如何调理养生
？宋
曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠


菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣
 等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。