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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。