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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 
、香菜 、葱、蒜
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁
食或少食辛辣 刺激食物，
以免肝火上炎。