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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃  鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、


蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。