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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就


是说这
个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛
辣刺 激食物，以
免肝火上炎。