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　　在  这个时节该如何 
调理 养生？宋曙霞
 认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。