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　　在这
个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等
，禁食
或少食辛 辣刺激食物，以
免肝火上炎。