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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。