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|亚 洲夜夜夜

　　在日常起居上，此时昼夜
 温差较大、冷暖交替，因此在衣着方

面
要适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间

缩短，为保证充足
的睡眠 需要早睡早起
，这样有助
于体内的阳气升发。