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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺 激食
物，以 免肝火上炎。