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　　在这个时 节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上 炎。