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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗  、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。