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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春
日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。