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　　在 这个时节该如何调理 养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语
称“春日吃 春芽”，也 就
是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物
，以免肝火上炎。