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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙  霞认为，在饮  食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等  ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。