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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有
 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。