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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日 吃
春芽”，也 就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。