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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗
语称“ 春日吃春芽  ”，也就是
说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。