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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免 肝火上炎。