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　　在这
个时节该如何调理 养生
？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。