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　　在这个时  节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食 物，以免肝火上炎。