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　　 在这个时
节
该如何调
理养生？宋曙霞认为，  在饮 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日
吃春

芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。