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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等 ，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆 芽 、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。