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　　在这个时节该如何
调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
 疏肝柔肝。另
外，俗语称
“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。