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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称
“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。