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　　在这 个时节该如

何
 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜 ，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。