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　　在这个时节该如何调理
养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。