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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激 食 物 ，以免肝 
火上炎。