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　　在这个时
节该如何调理养
生？宋曙
霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜， 
如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。