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　　 在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣 刺激食 物，以免 肝火
 上炎。