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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春
芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣
刺激食物， 以免肝火上炎。