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　　在这个时节
该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等  ，禁食或 少食辛辣刺激
食物，以免
肝火上炎。