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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香
 菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。