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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋


曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗 
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。