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　　在
这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃有
芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。