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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。