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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬  菜
，
如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等
，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。