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　　在这个时
节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为

，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴 苣 等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。