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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上 可多吃有  芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。